Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 22,68g | Prot: 73,96g | Carbs: 167,28g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Coringa Cuscuz de Milho . Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Bode, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Omelete. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Varrer - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elliacy
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