Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3167 kcal
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Gord: 55,74g | Prot: 160,99g | Carbs: 500,30g.
Café da Manhã: Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almoço: Rote Paprika, Tomaten, Ei, Exquisa Quark Genuss Brombeere. Jantar: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Exquisa Quark Genuß Erdbeere. Lanches/Outros: Werther's Original Klassische Sahnebonbons, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei, Ehrmann High Protein, Himbeeren, REWE Marathon Isotonischer Fitnessdrink. mais...
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3850 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 40 minutos, koppeln1 - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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