|
Стоим на месте)) Жир - 17,8
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 40,70g | Prot: 69,37g | Carbs: 166,65g.
Café da Manhã: Яблочный Пирог, Кофе, JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сахар, Помидоры. Almoço: Сахар, Кофе, MADI Куриная Грудка Копчёная (Pileća Prsa), JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Mlekara Sabac Мягкий Сыр ( Sirko / Namaz ), Морковь, Лук, Томатная Паста, Суп Куриный с Картофелем, Увелка Крупа Пшено, Нут. Jantar: DONIA Lokum ( Рахат Лукум ), BSN Syntha-6 Edge. Lanches/Outros: Schweppes Биттер Лемон, Макарун, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mais...
|
peso estável
|