Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 31,94g | Prot: 52,41g | Carbs: 134,54g.
Café da Manhã: HiLo Choco Hazelnut. Almoço: Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Sayur Campuran, Tahu Isi. Jantar: Sayur Campuran, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Lanches/Outros: Semangka. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, olahraga dirumah - 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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