Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 69,69g | Prot: 93,41g | Carbs: 133,30g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Sporty Печенье Черника , Омлет с Молоком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Global Village Лечо. Jantar: ВкусВилл Варенье Груша, Parmalat Молоко 3,5%, Сырники. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 52 minutos, Estar Sentado - 49 minutos, de Pé - 56 minutos, Lavar Louça - 6 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos, Descansar - 4 horas e 36 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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