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Alright...I FINALLY got over the 185 hump!!!!
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 66,80g | Prot: 60,28g | Carbs: 226,77g.
Café da Manhã: sugar, coffee. Almoço: Ronzoni whole Wheat Spaghetti, Ground Chicken, Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce. Jantar: Lettuce, Enriched Hot Dog Buns, Beef Franks. Lanches/Outros: Whole Natural Almonds, necco, peach, green tea. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Very cool. I am hoping that I can crest the 200 pound hump this week as well. Keep it up and sometime here in the next year I will see you at the 170's.
28 jul 09 por membro: jchickos
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Histórico de Peso de Jeff H
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