Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2987 kcal
|
Gord: 130,28g | Prot: 99,73g | Carbs: 356,08g.
Café da Manhã: Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Almoço: Плов со Свининой, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Сыр Российский, Белый Хлеб, Любятово Печенье Топленое Молоко, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Milka Шоколад Фундук и Изюм. Jantar: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Вода. Lanches/Outros: Нектарины, Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Яблоко. mais...
|
|
2971 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|