|
Początek miesiąca i przyrost wagi muszę się wziąć za siebie ❗❗❗🙂
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 42,48g | Prot: 44,50g | Carbs: 228,95g.
Café da Manhã: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Auchan Dżem Aroniowy o Obniżonej Zawartości Cukru, Auchan Serek Śmietankowy Termizowany, Mestemacher Chleb Fitness, Biedronka Bułka Grahamka. Almoço: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Hortex Jabłko-Wiśnia, Jajko Sadzone, Pomidory Koktajlowe, Domowe Młode Ziemniaki. Jantar: Biedronka Chleb Fitness, Sierpc Ser Żółty Królewski, Saga Herbata Owocowa, Pomidory, Biedronka Bułka z Ziarnami, Auchan Serek Śmietankowy Termizowany. Lanches/Outros: Fin Carre Czekolada Deserowa, Biedronka Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Kawa z Mlekiem, Biedronka Banan, Storck Merci, Bonitki Ciastka Kakaowe bez Cukru , Kawa z Mlekiem. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elaaleg
|