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Surprised to finally lose a little more, but very glad to see it happen!
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73,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 63,18g | Prot: 69,67g | Carbs: 41,92g.
Café da Manhã: Boiled Egg. Almoço: Mustard, Real Mayo, American Cheese, Iceberg Lettuce, Coke Zero, Low Carb Wheat Bread. Jantar: Coke Zero, Flatout Fold It, Iceberg Lettuce, Mustard, Hellmanns Real Mayo, Beef Patty, American Cheese. Lanches/Outros: Almonds. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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