Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Gord: 52,96g | Prot: 95,69g | Carbs: 81,52g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Giroil Farinha de Amêndoas, Ovo, Cafezinho. Almoço: Escarola Refogada, Sadia Alcatra Suína Fatiada, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Nestlé Leite Ninho, Saudali Alcatra Suína Temperada, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Lanches/Outros: Jasmine Gergelim Branco Natural, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Nestlé Leite Ninho, Atlhetica Best Whey. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drikarock
|