Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 70,60g | Prot: 99,75g | Carbs: 64,69g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Requeijão, Ovo Mexido. Almoço: Azeitonas Verdes, Go Fresh Molho Iogurte com Ervas, Kenko Gergelim Branco Tostado, Feijão Verde, Cebola Roxa, Repolho-Roxo, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Alface Americana. Jantar: Pura Vida Manteiga Ghee, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Brasil Frutt Nozes, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 52 minutos, Body Pump - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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