Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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102 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Gord: 78,83g | Prot: 179,59g | Carbs: 298,11g.
Café da Manhã: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Almoço: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Pão Francês sem Miolo, Red Bull Energético. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rofeulus
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