Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2728 kcal
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Gord: 100,45g | Prot: 224,08g | Carbs: 215,28g.
Café da Manhã: REWE Regional Rhabarber Nektar, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Gouda, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Jantar: Ja! Zaziki, Kalbfleisch. Lanches/Outros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Heidelbeeren, Jever Fun, Jever Fun, Red Bull The White Edition , Chiquita Banane, Chiquita Banane, Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Birnen. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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