Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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88,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3164 kcal
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Gord: 86,66g | Prot: 91,45g | Carbs: 492,53g.
Café da Manhã: Walnüsse, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almoço: Mayonnaise, Saftschorle, Pommes Frites, Chicken Döner. Jantar: Pfirsiche, Milram Buttermilch Drink Himbeere. Lanches/Outros: Florida Eis Erdbeere, Lidl Nuts Royal. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Crossfit - 20 minutos, x2 - 45 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruka86
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