Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 86,55g | Prot: 77,24g | Carbs: 115,85g.
Café da Manhã: Ежевика, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Лента Сыр Адыгейский. Almoço: Lindt Шоколад 78%, Сушкоф Двойной Пепперони, Простоквашино Сливки 10%, Лента Багет Французский, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками (Сладкие Истории), Кабачек Тушеный с Моцареллой, Лук, Гармония Сметана 20%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Куриная Печень. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|