Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1061 kcal
|
Gord: 22,14g | Prot: 80,10g | Carbs: 137,05g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Macaxeira Cozida, Batata Doce Cozida, Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Lanches/Outros: Limão, Curcuma, Mel, Max Titanium Creatina. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcelofrança
|