Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2014
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70,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Gord: 70,34g | Prot: 66,32g | Carbs: 280,02g.
Café da Manhã: Mona Luchtige Dame Blanche Pudding, Mona Luchtige Dame Blanche Pudding, Schär Classic Wit Brood, Dieet, Gestampte Muisjes, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Schär Classic Wit Brood, Smeerkaas 20+, Schär Classic Wit Brood, Dieet, Gestampte Muisjes. Almoço: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, AH Blauwe Bessen, Sabra Houmous, Schär Classic Wit Brood, Dieet, Gestampte Muisjes, Dieet, Gestampte Muisjes, Dieet, Gestampte Muisjes. Jantar: AH Sukadelappen, Witte Rijst, Bakboter (Ongezouten), Gedroogde Pruimen, Tomaten, AH Kastanjechampignons. Lanches/Outros: Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen, Aldi Turks Brood, Sabra Houmous, Cappuccino, AH Pauzekoeken. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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