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Dankzij een week ziek zijn en opletten wat ik eet ben ik 5 kilo en 4.3 cm buikomvang kwijt!
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109,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 102,25g | Prot: 73,65g | Carbs: 148,19g.
Café da Manhã: Milsani Mango Passie Vla, Lidl Smeerkaas 20+, Volkoren Crackers. Almoço: Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn, Aardbeien, Gekookt Ei, Beschuit, Milsani Chocomel . Jantar: Milsani Mango Passie Vla, AH Nectarines, Lidl Gegaarde Gehaktballetjes, Mayonaise, Lidl Aardappelschijfjes. Lanches/Outros: Pecannoten, Paranoten. mais...
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3947 kcal
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Exercício:
Ler - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Delivurs
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