Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2014
|
65 kg
Perdidos até agora: 62 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Gord: 42,39g | Prot: 83,84g | Carbs: 92,85g.
Café da Manhã: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Snoepgroente Radijsjes, Hollandia Matze Crackers, Slankie Xtra Slimm 10+. Jantar: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Euro Shopper Mozzarella, AH Gordita, Zachte Tarwe Tortilla, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Gepelde Tomaten, Rundergehakt. Lanches/Outros: AH Groentechips, Biscotti. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|