Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Gord: 102,22g | Prot: 124,00g | Carbs: 216,16g.
Café da Manhã: Черешня, Плов с Курицей, ВкусВилл Штрудель Вишневый Веган, Рот Фронт Халва с Миндалем. Almoço: Mars Mars, Салат Витаминный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Салат Овощной, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Рот Фронт Халва с Миндалем. Jantar: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Черешня, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Майонез, Вареное Яйцо, Рот Фронт Халва с Миндалем. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinaosipowa
|