Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 79,28g | Prot: 81,43g | Carbs: 216,22g.
Café da Manhã: Tomates, Pascual Leche Entera, Pan Blanco, Miel. Almoço: Croissant, Aceite de Oliva, Mercadona Mini Empanadilla Pisto, Pan Blanco, Pimientos Verdes, Tomates, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Patata, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Hacendado Helado Mini, Pan, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lechuga, Mayonesa, Pescanova Palitos Surimi, Nestea Al Limón (Lata). mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Massagem - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de EstherGR82
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