Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1758 kcal
|
Gord: 84,37g | Prot: 80,74g | Carbs: 165,96g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Петмол Сливки 11%, Яйцо, Яичный Белок, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Премиум , Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Almoço: Макароны Отварные, Курица Вареная, Перекресток Моцарелла, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан". Jantar: Савушкин Продукт Сырок Лёгкий с Ароматом Ванили, Лавка Пекаря Тарт Лимонный, Картофельный Салат. Lanches/Outros: Лимонад. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de manna202
|