Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1017 kcal
|
Gord: 30,18g | Prot: 70,62g | Carbs: 124,45g.
Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red or Cayenne Pepper , Oregano , Minced Garlic, Lemon Juice , Paprika , Garlic Powder , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg . Jantar: Nugteta Tahu Bakso, So Good Bakso Ayam. Lanches/Outros: Pineapple, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yakult Yakult, Diabetasol Wafer. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 33 minutos, de Pé - 3 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dwi indah
|