Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2492 kcal
|
Gord: 104,99g | Prot: 102,01g | Carbs: 297,01g.
Café da Manhã: Пшеничная Каша, Красная Цена Вишня, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тортила Пирожное Винни-Пух, Вода, Стародворье Баварушки, Вареное Яйцо. Almoço: Lactica Скандинавский Творог 1,5%, Суп Куриный с Вермишелью, Любятово Печенье Топленое Молоко, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами. Jantar: Омлет с Помидорами, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода, Юбилейное Печенье Традиционное, Яблоко, Красная Цена Вишня. Lanches/Outros: Творожное Печенье, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mais...
|
|
2956 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|