Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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84,2 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 48,79g | Prot: 67,89g | Carbs: 114,73g.
Café da Manhã: Aldi Bierschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Reinert Sport Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Puda Landbrot Roggenmischbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Johannisbeeren, Arla Kaergarden Gesalzen, Grüne Erbsen (Gefroren), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Jantar: Gut & Günstig Lachsschinken, Reinert Sport Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Puda Landbrot Roggenmischbrot. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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