Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 69,77g | Prot: 58,18g | Carbs: 133,97g.
Café da Manhã: Ежевика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Романовский Сыр Фермерский, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Лента Круассаны без Начинки. Almoço: Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками (Сладкие Истории), Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад 78%, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Viva La Crema Соус Бальзамический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|