|
Es geht langsam voran
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2454 kcal
|
Gord: 86,50g | Prot: 94,22g | Carbs: 320,84g.
Café da Manhã: Stauffenberg Vital & Fit, Becel Leicht, Aldi Kochschinken. Almoço: Döner Kebab. Jantar: Deluxe Garnelen in Tempura-Teig, Asia Spezialitäten 12 Sushi, REWE 10 Mini Frühlingsrollen. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jacki1105
|