Jornal de percephonywhite, 28 jun 22

I recently let myself go in the past 2 years and its time to start this journey and stick to it, hopefully, I can get a good support system for myself, I am starting small.

121,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 31,2 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

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1532 kcal

Gord: 68,82g | Prot: 49,93g | Carbs: 143,97g.   Café da Manhã: Tea with Milk and Sugar, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. Almoço: Tim Hortons Everything Bagel with Cream Cheese. Jantar: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Lanches/Outros: Tim Hortons Double Double (Large). mais...

3841 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos. mais...