Jornal de ayse-64-41, 28 jun 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022

103,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 53,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 junho 2022:

1516 kcal

Gord: 64,19g | Prot: 47,38g | Carbs: 189,60g. Café da Manhã: Süt. Almoço: Gözleme. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz. mais...

2771 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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