Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2014
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Gord: 117,39g | Prot: 133,74g | Carbs: 315,16g.
Café da Manhã: Milho, Pastelaria Brasileira Pastel de Frango com Catupiry, Shefa Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes. Lanches/Outros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Seara Peito de Peru Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Banana. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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