Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Gord: 90,67g | Prot: 80,83g | Carbs: 321,21g.
Café da Manhã: Weihenstephan Butter, Metzger Kaiserfleisch , Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Butter-Croissants, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Nutella Nutella, Banane, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Mondo Italiano Spaghetti. Jantar: Weihenstephan Rahmjoghurt Vanille, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Weißwein, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lanches/Outros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusshörnchen. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, de Pé - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 8 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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