Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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54,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 64,27g | Prot: 53,46g | Carbs: 117,02g.
Almoço: BonCabe Level 15, Chicken Heart , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Totole Kaldu Jamur, Hard-Boiled Egg , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Kikkoman Gochujang. Jantar: ABC Sambal Asli ABC, Lettuce, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, V-Soy Soya Bean Milk Original, Banana. Lanches/Outros: Diabetasol Wafer, Yakult Yakult, Quaker Oat Cookies, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Bakwan. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwi indah
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