Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 112,78g | Prot: 65,34g | Carbs: 280,63g.
Café da Manhã: Тортила Пирожное Винни-Пух, Любятово Печенье Топленое Молоко, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Кускус (Вареный). Almoço: Нектарины, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками, Винни-Пух Пирожное Тирамису. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Красная Цена Вишня, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lanches/Outros: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Яблоко. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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