Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Gord: 80,45g | Prot: 145,75g | Carbs: 144,68g.
Café da Manhã: Обычные Блины, Село Зеленое Молоко 3,2% , Nutty Day Арахисовая Паста с Белым Бельгийским Шоколадом, Русский Продукт Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Молочная Культура Йогурт с Персиком, Манго и Гранолой, Мудрая Хозяйка Творог Обезжиренный. Jantar: Рис Вареный, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Растительное Масло, Дивный Берег Рыба Масляная. mais...
|
|
3033 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|