Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 69,07g | Carbs: 114,82g.
Café da Manhã: ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Sup Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Bihun (Dimasak). Almoço: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Geprek. Jantar: Teh Tawar, Soto Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tahu Bakso, Siomay. mais...
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1459 kcal
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Exercício:
Pilates - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurus adalah Impian q
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