Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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51 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 71,50g | Carbs: 207,90g.
Café da Manhã: Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Saus Tomat, Telur, Tahu, Serena Snack Crackers Chicken Flavored, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam, Minuman Jus Apel, Nestle Honey Stars Sereal, Kue Nastar, Kue, Indomart Kripik Singkong Pedas, Jeruk. mais...
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1427 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de diett santuyy
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