Jornal de meta.fitrian, 22 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2019

70,9 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 18,9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 outubro 2019:

1228 kcal

Gord: 41,29g | Prot: 35,73g | Carbs: 149,95g. Café da Manhã: So Good Pangsit Udang, So Good Pangsit Udang. Almoço: Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Jantar: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Tugu Jogja Bakpia Kukus. Lanches/Outros: Egg Roll with Beef and/or Pork. mais...

2107 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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