Jornal de mushypeakeck, 26 jun 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
95,6 kg Perdidos até agora: 5,9 kg.    Ainda faltam: 11,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2715 kcal Gord: 104,08g | Prot: 147,05g | Carbs: 261,01g.   Café da Manhã: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Grapes, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (16.5g). Lanches/Outros: Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Cadbury Chocolate Buttons, Tesco Skimmed Milk, Smarties. mais...
2932 kcal Exercício: Cross Training - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana

3 Apoiadores    Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de mushypeakeck


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.