Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
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66,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 75,50g | Prot: 53,70g | Carbs: 141,77g.
Café da Manhã: Meßmer Ingwer-Zitrone, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kaffee mit Milch, Milfina Butter , Bauernbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Almoço: Spiegelei, Kartoffelpüree, Delite Rahm-Spinat. Jantar: Gutes Land Gouda Jung, Meggle Streichzart Gesalzen, Roggenbrötchen, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Milfina Kräuterbutter, Roggenbrötchen. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Schokoladenstückchen, Volvic Limotion Zitrone & Limette, Volvic Limetten-Gurken-Minzgeschmack. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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