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BFP 29.9% - 16.86kg (+60gr) - 1551kkal
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56,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 38,60g | Prot: 106,31g | Carbs: 200,18g.
Café da Manhã: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Kikil, Haverjoy Havermout Instant, Putih Telur Matang. Almoço: Buah Pir, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Coklat. Jantar: Sayur Tahu Toge, Kikil, Aice Es Krim Mochi, Tomat Merah, Nasi Coklat, Ikan Bawal. Lanches/Outros: Kikil, Aice Es Krim Mochi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ppuff Super Shrooms Sour Cream Onion. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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