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BFP 29.5% - 16.54kg (-70gr) - 1588kkal
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56,1 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 54,52g | Prot: 118,50g | Carbs: 159,99g.
Café da Manhã: Ellenka Fiber Creme, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), Kanzler Garlic Frankfurter, Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Tahu Goreng, Kacang Merah , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada Kol, Wortel, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Ppuff Super Shrooms Sour Cream Onion, Putih Telur Matang, Nasi Coklat. Jantar: Aice Mochi Coklat, Kikil, Empal Daging, Nasi Coklat. Lanches/Outros: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Blue Band Mentega, Haverjoy Havermout Instant, Muscle First Pro Casein. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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