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body fat 29.4% - 16.58kg - 2016kkal
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56,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Gord: 61,49g | Prot: 128,00g | Carbs: 243,18g.
Café da Manhã: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) , Ellenka Fiber Creme, Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Coklat. Jantar: Susu Kedelai, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Buah Pir, Buah Naga, Mangga, Empal Daging, Putih Telur Matang, Nasi Coklat, Cumi-cumi, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Lanches/Outros: Pizza Hut Super Supreme, Belfoods Royal Cheezy Bites. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de agustinacw
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