Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2022
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2157 kcal
|
Gord: 105,94g | Prot: 73,29g | Carbs: 224,93g.
Café da Manhã: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Родина Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 5%, Царь Хлебцы Классические , Чай с Лимоном и Сахаром. Almoço: Сахарное Печенье (с Маргарином), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Гуляш, Картофельное Пюре. Jantar: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Родина Сметана 20%, Царь Хлебцы Классические, Лук, Гуляш, Макароны Отварные, Чай с Лимоном и Сахаром. Lanches/Outros: Ulker Biskrem. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliyaDar
|