Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2827 kcal
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Gord: 115,38g | Prot: 70,86g | Carbs: 368,49g.
Café da Manhã: Rischart Zwetschgendatschi, Leerdammer Original Mild-Nussig, REWE Putensalami, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Banane, Nutella Nutella, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Almoço: Vanilleeis, Moritz Eiskonfekt, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Mondo Italiano Gnocchi. Jantar: Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Kaisersemmel, Rischart Zwetschgendatschi. Lanches/Outros: Duplo Chocnut, Duplo Duplo. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 39 minutos, Roçada do Gramado - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, de Pé - 55 minutos, Descansar - 5 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 45 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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