|
🙂 Сегодня без изменений.
На Весах 55,3 / 18.8
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Gord: 38,87g | Prot: 89,46g | Carbs: 136,26g.
Café da Manhã: Сахар, Чай, Помидоры, Картофель Отварной, Сыр Маасдам, Яйцо. Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, COLUSSI Fette Biscottate ( Сухарики ), Яичный Белок, Красная Фасоль, Увелка Крупа Пшено, Лук, Морковь, Суп Куриный с Картофелем. Lanches/Outros: Swisslion Choco Biscuit, Голден Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mais...
|
peso estável
|