Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 78,81g | Carbs: 73,05g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Seledri, Tahu, Telur, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Bawang Putih. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Telur, Tomat, Buah Naga, Sun Kara Coconut Oil, cireng. Jantar: Daun Bawang, Wortel, Kubis, Dada Ayam. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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