Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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462 kcal
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Gord: 7,79g | Prot: 32,55g | Carbs: 70,73g.
Almoço: Aprikosen, Milbona Körniger Frischkäse Light. Jantar: Dulano Geflügel-Mortadella, Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Gewöhnlicher Feldsalat, Chinakohl, Sesamöl, Ebly Sonnenweizen Gekocht, Lidl White Tiger Garnelen. Lanches/Outros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 45 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Aufräumen - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karen7447nerak
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