Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Gord: 59,62g | Prot: 72,53g | Carbs: 183,89g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимое). Almoço: Чай, Лента Улитка с Творогом, Пирог с Капустой. Jantar: Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая, Красные Помидоры, Лаваш. Lanches/Outros: Просто Грецкий Орех, Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Hidroginástica - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Challitto
|