Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2703 kcal
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Gord: 131,77g | Prot: 80,00g | Carbs: 293,58g.
Café da Manhã: Seitenbacher Knackige Mischung, Weihenstephan Mascarpone Joghurt auf Himbeere, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter, Butter-Croissants. Almoço: REWE Putensalami, Duplo Duplo, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Leerdammer Original Mild-Nussig, Pfannkuchen. Jantar: Rischart Zwetschgendatschi, Kaisersemmel, Pflaumentomaten, Butter, Grünländer Mild & Nussig, Edeka Sportsalami, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Storck Toffifee Coconut , Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusshörnchen. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 7 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Passar Roupa - 25 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, de Pé - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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