Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2654 kcal
|
Gord: 128,19g | Prot: 73,72g | Carbs: 311,60g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Крекеры, Хохланд Творожный Сыр, Кускус (Вареный), Яблоко, Вода, Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки. Almoço: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Брянконфи Печенье Земляничное, Nestle Молочный Шоколад Карамель Арахис, Посиделкино Овсяное Печенье. Jantar: Юбилейное Печенье Традиционное , Lactica Скандинавский Творог 1,5%, Вода, Котлета Свиная, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|